市人民医院护士又发表SCI论文 惠及无数老年朋友！
作为一家学术氛围浓厚的医院
市人民医院的护理人员
也不断从临床实践中
探索科研之路
近日又有一名护士的论文
被SCI收录
而且还对广大老年朋友
有很大的帮助哦！
石家庄市人民医院护士再出学术成绩，神经内科五病区护士侯慧磊在《INVESTIGACION CLINICA》杂志上发表了题为<Effect of Gait Balance Health Exercise in the Prevention of Falls in the Elderly>的SCI论文，中文标题为《步态平衡操在预防老年人跌倒中的作用》。
这项研究开发了一套步态平衡操，研究结果表明，经过长期锻炼能有效改善老年人的步态和心肺功能，还可以增加肌肉力量，提高老年人的身体稳定性和平衡能力，坚持锻炼可以减少老年人的跌倒风险，提高老年人的生活质量。
一篇优秀的临床论文历经千锤百炼，惠及的是无数老年朋友。这套原创的步态平衡操，简单易学，无需道具，适用于活动量低、易疲劳的老年人。赶快学起来吧！
站立位呼吸运动（预备运动）：立正姿势，抬头挺胸，四肢肌肉绷直。目视前方，放松身心，平衡体态，然后深呼吸运动3次。
立正姿势，抬头挺胸，目视前方，左脚向左迈一步，与肩同宽，双臂伸直向前平举，与肩同高，停留3-5秒后，缓慢放下双臂，闭眼重复上述动作，整个过程左右方向和睁闭眼动作交替进行。
立正姿势，左脚向前迈一步，重心转移到左脚，双手扶左膝，向前屈膝，弓步伸膝，4次，1*8拍，身体直立，重心转移到右脚，左脚收回，换反方向，重复一遍。
立正姿势，左脚向左迈一步，双臂伸直外展，向左转身摆臂，左臂保持伸直，右臂屈曲，保持10秒，身体转回正前方，反方向重复一遍。
立正姿势，左脚向左迈一步，与肩同宽，同时双手上举过头，抬头看天，保持5秒，然后合拢双脚，慢慢弯腰，双手触膝，同时屈膝低头，保持5秒，缓缓起身直立，迈右脚重复一遍。
立正姿势，双手叉腰，左脚向左迈步，右脚从前绕过左脚向左迈步与左脚交叉，左脚向左迈步，右脚再从前绕过左脚向左迈步，左脚向左迈步，右脚收回，反方向重复做一遍。老年人刚开始做此动作时注意安全，缓慢进行，避免双脚相互牵绊。
左脚向左迈一步，与肩同宽，双臂伸直外展，站立提踵放下，4次为1*8拍，脚跟提起时应该感到双臂在调整平衡，停留在3秒后缓慢落至地面，老年人锻炼时注意根据自己的身体状况调整停留时间，迈右脚重复一遍。
立正姿势，双手自然下垂，开始原地踏步，同时双手从腹前
交叉由下向上画大圆，双手画一圈，双脚各踏4步为1*8拍，重复一遍。
在市人民医院
日益浓厚的学术氛围
引人不断探索
在日复一日的临床工作中
闪烁思考的光芒
从临床实践出发
在患者受益落脚
为侯慧磊点赞！
神经内科五病区李嘉民专家团队
李嘉民：神经内科五病区主任，主任医师，神经内科学科带头人，在读博士，教授，硕士研究生导师,河北省医学会神经病学分会委员。
团队擅长：
脑血管病、神经系统感染性疾病、神经免疫性疾病、癫痫和认知功能障碍、神经肌肉病、神经系统变性疾病、头痛和眩晕等相关疾病的诊断与治疗。设有脑血管病介入组、脑血管病康复治疗组、神经肌肉病组、神经系统感染性疾病和脑脊液细胞学组等专业组。
团队出诊时间：
周一至周日全天
出诊地址：
方北路院区（方北路9号）门诊楼二楼东区
病区地址：
方北路院区（方北路9号）脑科楼六楼
联系电话：
0311-86907327、0311-86907133（门诊）
0311-86907280（病房）
神经内科一病区赵明哲专家团队
赵明哲：神经内科一病区主任，主任医师，医学硕士，石家庄市医学会神经病学专业委员会常委，石家庄市神经内科质量管理与控制中心副主任委员，石家庄市医学会眩晕专业委员会副主委，河北省老年病学会神经病分会常委，河北省中老年保健协会帕金森病及相关疾病专业委员会委员，河北省癫痫防治专业委员会副主委，河北省抗癫痫协会理事。
团队擅长：
急性缺血性脑卒中超早期静脉溶栓治疗，包括急诊静脉溶栓、静脉+动脉联合溶栓、动脉溶栓+机械取栓+支架植入；各种急、慢性脑血管病（脑梗死、脑出血、短暂性脑缺血发作等）的诊治和预防；各种类型头痛、头晕/眩晕的诊治；癫痫、中枢神经系统感染、帕金森病、脊髓疾病、脱髓鞘疾病等神经科疑难疾病的诊断及治疗。
团队出诊时间：
周一至周日全天
出诊地址：
方北路院区（方北路9号）二楼227诊室，神经内科专家门诊1
病区地址：
方北路院区（方北路9号）脑科楼4层
联系电话：
0311-86907231；0311-86907033（病房）
0311-86907102（门诊）
神经内科三病区卢海丽专家团队
卢海丽：神经内科三病区主任，主任医师，教授。中国医师协会急诊分会神经急诊专业委员会委员
团队擅长：
急性脑梗死的溶栓治疗，包括静脉溶栓、动脉溶栓及动静脉联合溶栓治疗；脑卒中危重症患者合并多脏器功能衰竭的抢救和治疗；各型脑炎、癫痫、帕金森病、周围神经病、头痛、头晕等疾病的诊治。
团队出诊时间：
周一到周日
出诊地址：
新院区（建华南大街365号）门诊楼二层
病房地址：
新院区（建华南大街365号）住院楼B座8层
科室电话:
0311-69088742（门诊）
0311-69089635（病区）
神经内科四病区李献军专家团队
李献军：神经内科四病区主任，主任医师，医学硕士，中华医学会会员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会委员。
团队擅长：
神经内科常见病和疑难危重病的治疗，缺血性脑血管病动脉溶栓、取栓及脑动脉狭窄支架植入血管成形术、脑梗死的卒中单元管理及综合治疗、认知功能减退、头晕、卒中后焦虑抑郁等疾病的诊治。
团队出诊时间：
周一至周日全天
出诊地址：
新院区（建华南大街365号）门诊楼二层
病区地址：
新院区（建华南大街365号）住院楼7层
联系电话：
0311-69088744（门诊）
0311-69089620（病房）